Prazer, meu nome é Joanna Côrtes, eu sou nutricionista formada pela PUC Minas, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com aprofundamento em comportamento alimentar e distúrbios de alimentação. 

 

Ao longo dos anos, eu percebi que a nutrição que funciona vai muito além da prescrição de uma dieta, ela precisa envolver o estilo de vida do paciente de forma integral:  seus hábitos, objetivos, comportamentos, desejos e fraquezas. 

 

O que leva o paciente a sair da dieta? Como posso ajudá-lo a evitar essas situações? 

Como transformar o comportamento do paciente e ajudá-lo a criar hábitos saudáveis e possíveis de manter a longo prazo?

 

Seja qual for o seu objetivo, você não precisa se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos, tirar seu chocolate ou muito menos passar fome.  Esse não é o único caminho.

 

Eu vou te mostrar que é possível mudar os seus hábitos para emagrecer com leveza, prazer e saúde. Sem radicalismos e trabalhando a mentalidade, dieta e comportamento.