top of page

ACREDITE,
NUTRIÇÃO É MAIS QUE DIETA,
É TAMBÉM COMPORTAMENTO.

Nutrição envolve escuta, compreensão e parceria.

Não é só prescrever alimentos e regras.

É sobre escutar o que você tem a dizer,

compreender a sua realidade e seus obstáculos

e me colocar ao seu lado na busca de estratégias para ter sucesso. 

 

Quero te ajudar a entender o que está te desviando do caminho da saúde, ajudar a mudar seus hábitos para que você alcance os seus objetivos e mantenha eles para a vida!

Cópia de 0530CE22-7EFE-406B-A3B4-F459B2D8B2F7.jpg

Quer saber se o meu atendimento é pra você?

Agende um bate-papo gratuito comigo para eu te escutar e entender o que você busca.

A NUTRIÇÃO QUE EU ACREDITO

Prazer, meu nome é Joanna Côrtes, eu sou nutricionista formada pela PUC Minas, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com aprofundamento em comportamento alimentar e distúrbios de alimentação. 

 

Ao longo dos anos, eu percebi que a nutrição que funciona vai muito além da prescrição de uma dieta, ela precisa envolver o estilo de vida do paciente de forma integral:  seus hábitos, objetivos, comportamentos, desejos e fraquezas. 

 

O que leva o paciente a sair da dieta? Como posso ajudá-lo a evitar essas situações? 

Como transformar o comportamento do paciente e ajudá-lo a criar hábitos saudáveis e possíveis de manter a longo prazo?
 

Seja qual for o seu objetivo, você não precisa se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos, tirar seu chocolate ou muito menos passar fome.  Esse não é o único caminho.

 

Eu vou te mostrar que é possível mudar os seus hábitos para emagrecer com leveza, prazer e saúde. Sem radicalismos e trabalhando a mentalidade, dieta e comportamento.

 

O caminho para o emagrecimento duradouro é trilhado por você, mas eu vou estar do seu lado te ajudando a chegar lá!

anne-sophie-benoit-0kW_xy98mDo-unsplash.jpg

Aprenda a planejar sua alimentação para economizar tempo, dinheiro e alcançar resultados mais rápidos!

No E-book FOOD PREP, eu vou te entregar o passo a passo para não ter que cozinhar todos os dias nem sair da dieta pedindo iFood!

bottom of page