ACREDITE,
NUTRIÇÃO É MAIS QUE DIETA,
É TAMBÉM COMPORTAMENTO.
Nutrição envolve escuta, compreensão e parceria.
Não é só prescrever alimentos e regras.
É sobre escutar o que você tem a dizer,
compreender a sua realidade e seus obstáculos
e me colocar ao seu lado na busca de estratégias para ter sucesso.
Quero te ajudar a entender o que está te desviando do caminho da saúde, ajudar a mudar seus hábitos para que você alcance os seus objetivos e mantenha eles para a vida!
A NUTRIÇÃO QUE EU ACREDITO
Prazer, meu nome é Joanna Côrtes, eu sou nutricionista formada pela PUC Minas, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com aprofundamento em comportamento alimentar e distúrbios de alimentação.
Ao longo dos anos, eu percebi que a nutrição que funciona vai muito além da prescrição de uma dieta, ela precisa envolver o estilo de vida do paciente de forma integral: seus hábitos, objetivos, comportamentos, desejos e fraquezas.
O que leva o paciente a sair da dieta? Como posso ajudá-lo a evitar essas situações?
Como transformar o comportamento do paciente e ajudá-lo a criar hábitos saudáveis e possíveis de manter a longo prazo?
Seja qual for o seu objetivo, você não precisa se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos, tirar seu chocolate ou muito menos passar fome. Esse não é o único caminho.
Eu vou te mostrar que é possível mudar os seus hábitos para emagrecer com leveza, prazer e saúde. Sem radicalismos e trabalhando a mentalidade, dieta e comportamento.
O caminho para o emagrecimento duradouro é trilhado por você, mas eu vou estar do seu lado te ajudando a chegar lá!
