ACREDITE, É MUITO ALÉM DA DIETA.

É sobre o porquê está desviando do caminho e como chegar lá, sem radicalismos. Quero te ajudar a mudar seus hábitos, alcançar seus objetivos e mantê-los para a vida!

comida saudável

SOBRE MIM

Formação em nutrição

Sou Nutricionista formada pela PUC Minas, com Formação em Nutricoach e Programação Neurolinguística pelo método Sophie Deram. Fiz vários cursos em São Paulo na área de Nutrição Esportiva e me aprofundei em Transtornos Alimentares, área pela qual tenho especial carinho. Fiz a Habilitação Clínica em Mindful Eating e hoje finalizo a Especialização em Nutrição Esportiva e Obesidade, na USP.

O QUE EU PENSO SOBRE NUTRIÇÃO

Confesso que por um tempo me vi um pouco desanimada com a Nutrição, é tanta informação, regras e dietas que ficamos cada vez mais perdidas. Além disso é uma constante busca pela perfeição - do corpo e da alimentação, que nossa relação com a comida começa a ficar complicada. 

 

Para ter uma alimentação e um corpo saudáveis você não precisa ficar contando calorias o tempo todo. Você não precisa e nem deve se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos e muito menos passar fome.  Esse não é o único caminho.

Não existe regra na Nutrição, existe o que funciona para VOCÊ. O autoconhecimento é fundamental nesse processo, você precisa resgatar sua consciência na hora de fazer suas escolhas alimentares, e é pra isso que estou aqui. 

Começe a olhar para você. Qualquer mudança só vai ser duradoura se estiver de acordo com as suas necessidades, demandas e realidade.

Joanna Côrtes.

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MINHA FORMAÇÃO

 

Pós Graduação em Nutrição Esportiva e Obesidade (em curso)

Universidade de São Paulo (USP) 

 

Graduação em Nutrição

Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC- MG)

Formação em Nutricoach com Programação Neurolinguística (PNL)
Método Sophie Deram

 

Habilitação Clínica em Mindful Eating

Prof- João Motarelli 

 

Atualização na Clínica da Anorexia e da Bulimia
Núcleo de Investigação de Anorexia e Bulimia (NIAB) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Minas Gerais.

 

Curso de Difusão “Exercício para a Saúde e Desempenho: bases metabólicas e fisiológicas” 
Escola de Educação Física da USP (EEF-USP).

 

Curso de Medicina do Estilo de Vida Aplicado à Clínica

Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPqHCFMUSP).

Curso de Extensão: “Obesidade e Diabetes: fisiopatologia e sinalização celular”
Escola de Extensão da Unicamp (EXTECAMP).

Curso de Imersão em Transtornos Alimentares do AMBULIM
Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPqHCFMUSP).

 

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