ACREDITE,
NUTRIÇÃO VAI
MUITO ALÉM DA DIETA.
É SOBRE MINDSET E COMPORTAMENTO.
Nutrição envolve escuta, compreensão e parceria.
Não é só prescrever alimentos e regras. É sobre escutar o que você tem a dizer, compreender a sua realidade, seus obstáculos e me colocar ao seu lado na busca de estratégias para ter sucesso.
Eu não só te dou o caminho, como te ajudo a entender o que está te desviando dele. Te ensino a desenvolver hábitos que te ajudarão a ter mais disciplina e constância, para que você atinja seus objetivos o mais rápido possível e de forma sustentável!
A NUTRIÇÃO QUE EU ACREDITO
Prazer, meu nome é Joanna Côrtes, eu sou nutricionista formada pela PUC Minas, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com aprofundamento em comportamento alimentar e distúrbios de alimentação.
Ao longo dos anos, eu percebi que a nutrição que funciona vai muito além da prescrição de uma dieta, ela envolve seu estilo de vida de forma integral: seus hábitos, sua história, sua mentalidade, seus comportamentos, desejos e fraquezas.
O que te leva a sair da dieta? Como posso ajudá-la a lidar com essas situações?
Como transformar seu comportamento e ajudá-la a criar hábitos saudáveis e possíveis de manter a longo prazo?
Seja qual for o seu objetivo, você não precisa se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos, tirar seu chocolate ou muito menos passar fome. Esse não é o único caminho.
Eu vou te mostrar que é possível atingir seu objetivo com leveza, prazer e saúde, sem radicalismos.
O caminho para o emagrecimento duradouro é trilhado por você, mas eu vou estar do seu lado te ajudando a chegar lá!
