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NUTRIÇÃO VAI
MUITO ALÉM DA DIETA.

Nutrição envolve escuta, compreensão e parceria.

Não é só prescrever alimentos e regras. É sobre escutar o que você tem a dizer, entender a sua realidade, seus obstáculos e me colocar ao seu lado na busca de estratégias atingir seu objetivo de forma LEVE e SUSTENTÁVEL. 

 

É muito mais do "fazer uma dieta". É sobre entender e trabalhar o que te faz desviar dela. 

 

Você vai transformar sua relação com a comida desenvolvendo novos hábitos, com mais disciplina e constância, para alcançar resultados o mais rápido possível

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A NUTRIÇÃO QUE EU ACREDITO

Prazer, meu nome é Joanna Côrtes, eu sou nutricionista formada pela PUC Minas, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com aprofundamento em comportamento alimentar e distúrbios de alimentação. 

 

Ao longo dos anos, eu percebi que a nutrição que funciona vai muito além da prescrição de uma dieta, ela envolve seu estilo de vida de forma integral:  seus hábitos, sua história, sua mentalidade, seus comportamentos, desejos e fraquezas. 

 

O que te leva a sair da dieta? Como posso ajudá-la a lidar com essas situações? 

Como transformar seu comportamento e ajudá-la a criar hábitos saudáveis e possíveis de manter a longo prazo?
 

Seja qual for o seu objetivo, você não precisa se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos, tirar seu chocolate ou muito menos passar fome.  Esse não é o único caminho.

 

Eu vou te mostrar que é possível atingir seu objetivo com leveza, prazer e saúde, sem radicalismos.

 

O caminho para o emagrecimento duradouro é trilhado por você, mas eu vou estar do seu lado te ajudando a chegar lá!

Image by Jeff Sheldon

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No E-book ORGANIZAÇÃO eu vou te ensinar como organizar o seu ambiente para ter mais disciplina e constância na alimentação, além de economizar tempo e dinheiro. 

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