SOBRE MIM
Formação em nutrição
Sou Nutricionista formada pela PUC Minas, Especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com Formação em Nutricoach e Programação Neurolinguística pelo método Sophie Deram. Ao longo dos anos me aprofundei em comportamento alimentar e seus distúrbios além de me capacitar em microbiota intestinal e seu impacto na saúde.
O QUE EU PENSO SOBRE NUTRIÇÃO
Confesso que por um tempo me vi um pouco desanimada com a Nutrição, é tanta informação, regras e dietas que ficamos cada vez mais perdidas. Além disso é uma constante busca pela perfeição - do corpo e da alimentação, que nossa relação com a comida começa a ficar complicada.
Para ter uma alimentação saudável e um corpo legal você não precisa ficar contando calorias, se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos ou muito menos passar fome. Esse não é o único caminho.
Não existe regra na Nutrição, existe o que funciona para VOCÊ. O autoconhecimento é fundamental aqui, para que possamos traçar estratégias sustentáveis dentro da sua realidade.
MINHA FORMAÇÃO
Certificação em Microbiota Intestinal
MasterMind Microbiota - Mentora Karina Al Assal
Pós Graduação em Nutrição Esportiva e Obesidade
Universidade de São Paulo (USP)
Graduação em Nutrição
Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC- MG)
Formação em Nutricoach com Programação Neurolinguística (PNL)
Método Sophie Deram
Habilitação Clínica em Mindful Eating
Prof- João Motarelli
Atualização na Clínica da Anorexia e da Bulimia
Núcleo de Investigação de Anorexia e Bulimia (NIAB) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Minas Gerais.
Curso de Difusão “Exercício para a Saúde e Desempenho: bases metabólicas e fisiológicas”
Escola de Educação Física da USP (EEF-USP).
Curso de Medicina do Estilo de Vida Aplicado à Clínica
Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPqHCFMUSP).
Curso de Extensão: “Obesidade e Diabetes: fisiopatologia e sinalização celular”
Escola de Extensão da Unicamp (EXTECAMP).
Curso de Imersão em Transtornos Alimentares do AMBULIM
Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPqHCFMUSP).
OS MELHORES E-BOOKS
Tenha acesso aos melhores ebooks que você já viu. Objetivos, práticos e com muita informação valiosa!
COMO ESCOLHER NO SUPER MERCADO
Você NUNCA MAIS vai ser enganada pelo marketing dos produtos. Aprenda a ler rótulos de uma vez por todas!
EM BREVE...
16 OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÃ
Chega de comer todo dia a mesma coisa ou ficar perdida sem saber o que comer. Aprenda 14 receitas diferentes para usar no seu café da manhã!
EM BREVE...