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comida saudável

ACREDITE, É MUITO ALÉM DA DIETA.

É sobre o porquê está desviando do caminho e como chegar lá, sem radicalismos. Quero te ajudar a mudar seus hábitos, alcançar seus objetivos e mantê-los para a vida!

SOBRE MIM

Formação em nutrição

Sou Nutricionista formada pela PUC Minas, Especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP, com Formação em Nutricoach e Programação Neurolinguística pelo método Sophie Deram.  Ao longo dos anos me aprofundei em comportamento alimentar e seus distúrbios além de me capacitar em microbiota intestinal e seu impacto na saúde.

O QUE EU PENSO SOBRE NUTRIÇÃO

Confesso que por um tempo me vi um pouco desanimada com a Nutrição, é tanta informação, regras e dietas que ficamos cada vez mais perdidas. Além disso é uma constante busca pela perfeição - do corpo e da alimentação, que nossa relação com a comida começa a ficar complicada. 

 

Para ter uma alimentação saudável e um corpo legal você não precisa ficar contando calorias, se proibir de comer tudo que gosta, cortar carboidratos ou muito menos passar fome.  Esse não é o único caminho.

Não existe regra na Nutrição, existe o que funciona para VOCÊ. O autoconhecimento é fundamental aqui, para que possamos traçar estratégias sustentáveis dentro da sua realidade.

Não é sobre fazer mais uma dieta. É sobre mudar seu mindset e criar novos hábitos, para você alcance resultados e consiga mantê-los para a vida!

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MINHA FORMAÇÃO

Formacao

Certificação em Microbiota Intestinal 

MasterMind Microbiota - Mentora Karina Al Assal

Pós Graduação em Nutrição Esportiva e Obesidade 

Universidade de São Paulo (USP) 

 

Graduação em Nutrição

Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC- MG)

Formação em Nutricoach com Programação Neurolinguística (PNL)
Método Sophie Deram

 

Habilitação Clínica em Mindful Eating

Prof- João Motarelli 

 

Atualização na Clínica da Anorexia e da Bulimia
Núcleo de Investigação de Anorexia e Bulimia (NIAB) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Minas Gerais.

 

Curso de Difusão “Exercício para a Saúde e Desempenho: bases metabólicas e fisiológicas” 
Escola de Educação Física da USP (EEF-USP).

 

Curso de Medicina do Estilo de Vida Aplicado à Clínica

Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPqHCFMUSP).

Curso de Extensão: “Obesidade e Diabetes: fisiopatologia e sinalização celular”
Escola de Extensão da Unicamp (EXTECAMP).

Curso de Imersão em Transtornos Alimentares do AMBULIM
Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPqHCFMUSP).

Ebooks

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